现在椭圆机也逐渐成为家庭健身器材的选择，那椭圆机有什么优缺点呢?
椭圆机的优点
1、椭圆机可以为跑步者提供低冲击的锻炼，从而更加减少膝盖和关节的压力，这意味着你可以避免下半身关节的大量磨损，减小损伤。
2.推拉把手能对上体造成挑战，还能充分发挥身体核心的平衡，保持上身和下身之间的运动，通过改变倾斜和阻力设置，可以让你的锻炼更加合理、更加有效。
3.反向踏板能有效锁定腿筋，增加坡度能集中在臀大肌上，使运动更有效。
4、椭圆机噪音很小。相比于跑步机那种六七十分贝的噪音，椭圆机可以说是非常的静音了，完全不会影响都邻居。
椭圆机的缺点：
1、运动姿势相对单一，容易导致局部肌肉疲劳。
2、步幅相对固定，有一定的身高范围限定，一般在1.5米-1.9米身高才可以获得最佳运动体验，超过这个范围的使用体验不好。
3、消耗量没有跑步机大，可能不会得到和跑步机一样的肌肉锻炼量。
