单亲家庭如何教育的6个策略

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单亲家庭如何教育的6个策略

通常,成为单亲父母涉及某种形式的损失。无论你是通过分居、离婚还是死亡来而单身,你都可能感到不知所措、悲伤和有点害怕。这些都是正常的感觉,没什么好羞愧的。事实上,你关心自己在抚养孩子时是否尽了最大努力,这证明你正在努力成为一个了不起的父母。无论你是如何成为单亲父母的,在这段旅程中你并不孤单! 下面,有6个策略方法可以帮助你作为单亲父母更好地抚养孩子。

一、让情感上的自我照顾成为你和你的孩子的首要任务

处理情绪上的悲伤已经够难的了,所以当你加上单亲育儿时,它可能会带来额外的挑战。一定要为自己和孩子找到情感自我照顾的方法。咨询,团体治疗,日記,甚至只是与孩子坦诚的谈话,都可以帮助你們所有人以健康的方式处理情緒。

在整个过程中,你的孩子会把你当作他们的榜样,特别是当它涉及处理他们可能产生的悲伤和愤怒时,所以照顾好自己将是关键。记住,如果你感到悲伤、孤独、害怕或生气,你可以打赌你的孩子也有类似的感受。确保你投入时间给自己的康复和自我护理。这将为您的孩子如何处理他们的感受定下基调。如果你过得很艰难,对你的孩子诚实也是可以的,但每当这个时候一定要提醒他们,一切都会好起来的。他们会向你寻求力量和安慰。

单亲家庭

二、与您的孩子互动并随时待命

无论生活多么忙碌,抽出时间与孩子互动都很重要。你现在可能是你的孩子唯一(或主要)的榜样。作为单亲家庭,与孩子建立牢固的关系将是您能做的最重要的事情。你必须努力建立这种深厚的联系,这种联系将很好地为他们服务,特别是随着他们年龄的增长。

花点时间一起做有意义和有趣的活动。在家里,你可以看书或玩游戏,或者让你的孩子帮你做饭。在周末,参加有趣的"实地考察",买冰淇淋或去公园。也许甚至可以留出一些钱一起去度假。有时,摆脱日常生活的喧嚣和压力正是您和您的孩子重新建立联系并创造健康生活平衡所需要的。

不要忘记在情感上与您的孩子一起互动。当你有一个安静的时刻,也许是在睡觉前,问问你的孩子她(或他的)一天过得怎么样,那天她感觉如何。确保你花时间倾听并解决任何担忧或疑虑。抱着她,让她哭,如果她需要的话。确保你的孩子知道,无论你有多忙,他们都是你的首要任务。

单亲家庭

三、创建例程并设置限制

设定计划,如预定的用餐和就寝时间,对于作为单亲父母经营一个和平高效的家庭至关重要。它还可以帮助您的孩子知道该期待什么以及对他们的期望是什么。让您的孩子分担家庭责任也是一个好主意。即使是三四岁的孩子也可以处理一些简单的家务。例如,我开始让我的孩子们拿起他们所有的玩具,并在每天结束时把它们收起来。甚至在他们阅读之前,我就教他们玩具属于哪里,并设定了一个期望,即所有东西都需要在一天结束前收起来。如果玩具或书籍被遗漏,玩具就会被扔进"妈妈监狱"(我衣柜里的一个垃圾箱),玩具必须作为特权重新获得。

清楚地列出家庭规则和后果,并准备好执行它们。随着孩子长大,平板电脑对他们越来越有吸引力。父母会试图让他们远离屏幕,但玩平板电脑可以成为他们良好行为的奖励。比如给孩子分配新的家务和责任,让他们每天完成。如果他们不遵守家规或完成家务,他们当天可能没有任何玩手机电脑的时间。

单亲家庭

同样重要的是要确保你的孩子生活中的其他照顾者了解你家庭的规则和期望,以便你的孩子在必要时得到一致的纪律。

四、自我照顾

自我照顾不是自私的。当你是单身父母时,自我照顾是必不可少的。当你肩负着抚养孩子的重担时,这似乎是一种奢侈和浪费宝贵的时间,但照顾好自己是每个父母都需要找时间做的事情。

自我照顾可以很简单,比如在孩子们上床睡觉后洗个澡,订购外卖而不是做饭,或者雇一个保姆,这样你就可以和朋友一起去看电影。决定你需要充电的是什么,不要因为照顾好自己而感到内疚。

间歇性自我护理的习惯很好,但不要忘记你也需要每天照顾好自己。吃好、健康的食物,喝足够的水,充足的睡眠,定期锻炼,这些都是你每天照顾好自己的方式。它会帮助你在身体上感觉更好,也会在情感上得到提升。

自我照顾

五、找到你的部落

在这段时间里,找到一群你可以依靠的人,也是你在单亲育儿时可以做的最重要的事情之一。如果你有一个充满爱和支持的家庭,不要羞于向他们寻求帮助。通常情况下,你的家人想帮助你,但不知道如何。诚实和直接地表达你的需求,给你的家人机会帮助你。

如果你没有一个可以依靠的家庭,那就创建一个"选择家庭"。把自己聚集在一群值得信赖的帮手周围,比如一个保姆,你最好的朋友,一个值得信赖的邻居,或者街上可爱的妈妈。如今,我们中的许多人都远离家人。我们可能拥有的唯一选择是依靠亲密的朋友来帮助我们。寻找那些人,并确保让他们知道你是否在挣扎。同样,如果没有您的指导,他们可能不知道如何帮助您。

如果您在与自己认为可以信任的人会面时遇到困难,可以在网上寻找支持的群体,无论是微信还是QQ都可以.在线上有许多单亲支持小组,您可以轻松参与其中,并且许多单亲支持小组都基于特定位置。不要忘记寻找你的教会或信仰社区的成员。通常,教会会为单亲家庭提供特别计划或外展事工。

六、找到工作与生活的平衡

试图以单亲父母的身份抚养家庭,同时又坚持工作,有时感觉是不可能的。但是,您可以通过多种方式创造更好的工作/生活平衡,以满足您的家庭和雇主的需求。

1、如果您正在寻找一份新工作,请寻找一家有人情味的公司

至少,坐下来和你的老板谈谈你作为单亲父母的角色。开诚布公地对待你可能需要改变什么,以便做好你的工作,同时也能够为你的孩子服务。

2、找出一个在工作和家庭中对你有用的时间表,并坚持下去

当你在工作时,只专注于你当天必须处理的任务,尽量不要让家庭的担忧或任务妨碍你。另一方面,当你和孩子在一起时,要完全专注于他们。一旦他们躺在床上,如果你需要完成一些工作,那没关系,但不要让工作把你从孩子的需求中带走。

3、尽可能保持井井有条并委派

做一个日程安排,并写下您的日程安排。保留一个任务列表,并随时检查事情。在处理任务时设置计时器,并关闭所有干扰(如电子邮件或微信聊天窗)。当你有一个任务可以委派给你信任的人时,让他们完成它。

4、在需要时寻求帮助并制定备份计划

创建一个人员列表,以便在紧急情况下可以呼叫。无论是祖父母,值得信赖的邻居,还是您最好的朋友,都要列出一份可以让您生病的孩子离开学校的人,或者在会议迟到时带孩子去空手道课。

作为单亲父母抚养孩子可能不是你的选择。但是你仍然有能力取得成功!确保你首先在精神上和身体上照顾好自己和你的孩子。然后专注于优先考虑您与孩子的关系,以及如何使他们的家尽可能结构化和安全。

接下来,专注于找到你值得信赖的支持者部落,然后努力创造工作/生活的平衡。起初可能会感到可怕和压倒性,但你会在单亲育儿中找到你的节奏,一切都会好起来的!

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