滑雪安全9条注意事项 第一次滑雪一定要注意

微信扫一扫,分享到朋友圈

滑雪安全9条注意事项  第一次滑雪一定要注意

这个冬天看着冬奥会上运动员滑雪的矫健身姿,你是否也想尝试下滑雪运动了呢?滑雪可以放松心情,还能够锻炼身体。但同时,它本身也是一项有风险的运动,极易造成各种身体部位的损伤。记得在享受乐趣的同时,也要注意安全。

下面有9条滑雪安全事项,帮助滑雪爱好者特别是初学者安全滑雪,请牢记心中。

1、提前关注滑雪当日和近期的 天气变化,如果天气恶劣或 有大概率突变风险,请取消 或更改滑雪计划。

滑雪安全

2、滑雪场一般都在野外的 高山区,我们运动时也 要记得保护环境,不要 乱扔垃圾,不要随便吸 烟和乱扔烟头,更不要 有玩火等行为。

3、滑雪分为双板和单板两种形式 每种各有特点,双板相对更容 易掌握,适合初学者尝试,请 根据目身情况选择。

4、冰上行走记得膝盖微屈 身体重心前倾,不易摔 倒,初学者要认真学习基 本动作技能,滑雪时循序 渐进,量力而行。

5、运动前要充分热身避免对关节 的运动伤害,滑雪是高消耗的 运动,可以携带高热能食品以 便需要时补充热量。

6、在各类治雪项目赛场上,看到运动员行云 流术的鹏飞翻流是不是既激动羡慕又跃跃 欲试呢?洞雪是一项非常危险且事故频发 的冬季运动,所以开始前,大家一定要把 这些安全防护做到位啊,

7、做好保暖和防护措施: 本选择适用的雪板、雪仗,运动 前做好工具检查; 本选择专业竞松的滑雪服、专业贴合的 头盔和滑雪靴; 本佩戴专业雪镜,防止雪言症发生; 水佩戴护具,做好各部位的安全防护。

8、提前熟悉滑雪场的分布位置 救助设施、索道开放时间等 情况,运动时要严格遵守雪 场的安全管理规定。

9、到边雪场时,不要急于 开始,要先熟悉现场情 况,如雪道的高度、坡 度、长度、宽度及周边 的情况,根据自己的水 平选择合适的滑道。

专注分享生活领域的小常识、技巧、科普知识。
下一篇

烟花燃放安全事项 节日防火安全

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片

排行榜

    抱歉,30天内未发布文章!
返回顶部